Praful- pericolul ce ne inconjoara
Auzim tot mai des vorbindu-se despre alergia la praf. Exista totusi o alergie la praf sau este impropriu spus? Praful contine o serie de factori alergeni microscopici responsabili de reactiile alergice: insecte microscopice(acarieni), polen, mucegai, diversi poluanti cu actiune iritativa. Asadar nu praful in sine este probleme, ci continutul acestuia.
Citește în continuare Cum poti diminua riscul de alergii cauzate de acarieni?
Desi conditiile sunt propice tu nu poti adormi sau ai un somn deloc odihnitor? Cei mai norocosi dintre noi ne bucuram de 8 ore de somn de calitate, neintrerupt de evenimente nocturne neplacute. Insa realitatea este cu totul alta, iar majoritatea adultilor prezinta diverse tulburari de somn sau au obiceiuri nocturne care pot fi privite ca indicii in ceea ce priveste starea noastra de sanatate. Altfel spus, cum dormim si cum ne trezim pot spune daca suferim de vreo afectiune.
Citește în continuare Obiceiurile de somn si afectiunile de care ai putea suferi
Oricine stie ca avem nevoie de somn pentru a functiona. De ce dormim si de ce este somnul atat de important e o discutie fara final. Dar, ca sa va faceti o simpla idee despre importanta somnului, stiati ca omul poate rezista maxim 11 zile fara somn(record), in timp ce fara hrana(dar cu apa) o poate face pentru 8 saptamani!
Ai mai auzit pana acum termenul de narcolepsie? Cel mai probabil nu, iar daca ai auzit ai fost curios sa afli ce inseamna? Cu siguranta este o afectiune, de acest lucru cred ca ti-ai dat seama.
Ritmul vietii cotidiene este unul extrem de rapid. Multe lucruri de facut, prea putin timp pentru toate. Asa ca nu e de mirare ca prea putini dintre noi se mai pot lauda cu acele 8 ore de somn recomandate de medici.
Citește în continuare Efectele privarii de somn asupra greutatii corporale
Exista un fenomen care ia amploare: ne dorim lucruri cat mai moderne in casele noastre si ajungem sa nu ne mai cunoastem traditiile. Cand si de ce a aparut aceasta tendinta e greu de spus, dar e timpul sa luam masuri: reintoarcerea la traditii, dar adaptandu-le la pretentiile modern. Este solutia cea mai buna de a imbina traditionalul cu modernul. Si ce ocazie mai potrivita de a deschide acest subiect decat 1 Decembrie?
Miturile au luat nastere cam in acelasi timp cu lucrurile de care sunt legate. Nici somnul nu a fost ocolit, in timp aparand diverse mituri despre el, unele chiar ciudate. O parte dintre ele s-a dovedit ca nu sunt chiar departe de adevar, dar altele chiar sunt simple fabulatii si au fost demontate de catre oamenii de stiinta.
Ai avut o zi epuizanta si totusi nu reusesti sa adormi usor? Te intrebi cum de ti se intampla asa ceva, mai ales ca acum ceva vreme adormeai instantaneu, iar acum, oricate oi ai numara, mos Ene refuza sa te viziteze.
De cand suntem mici ni se spune ca trebuie sa dormim. Cand suntem copii nu prea ne place ideea somnului de pranz pe care il vedem ca pe o pedeapsa, iar cand suntem adulti am fi recunoscatori daca am avea timp macar pentru o jumatate de ora de somn in timpul zilei.
Despre somn stim ca este bateria organismului, ca avem nevoie sa dormim pentru “reincarcarea” creierului, dar si pentru ca celulele sa se regenereze. Asta credem cei mai multi dintre noi, dar nu exista o explicatie stiintifica pentru nevoia de somn. La fel de bine putem spune ca prea putini dintre noi au parte de suficient somn.