De cand suntem mici ni se spune ca trebuie sa dormim. Cand suntem copii nu prea ne place ideea somnului de pranz pe care il vedem ca pe o pedeapsa, iar cand suntem adulti am fi recunoscatori daca am avea timp macar pentru o jumatate de ora de somn in timpul zilei.
Pentru un somn de calitate ai nevoie de un pat incapator, o saltea potrivita si o lenjerie de pat de calitate. Toate cele trei elemente constituie cadrul potrivit pentru o noapte de somn odihnitor.
Citește în continuare Lenjeriile de pat creponate: eleganta si rafinament
Despre somn stim ca este bateria organismului, ca avem nevoie sa dormim pentru “reincarcarea” creierului, dar si pentru ca celulele sa se regenereze. Asta credem cei mai multi dintre noi, dar nu exista o explicatie stiintifica pentru nevoia de somn. La fel de bine putem spune ca prea putini dintre noi au parte de suficient somn.
Daca in viata de zi cu zi reusim sa ne ascundem defectele sau trairile negative si sa jucam diverse roluri, lucrurile stau altfel cand vine vorba de somn. Mai exact, in timpul somnului suntem noi insine, nu avem cum sa ne trucam comportamentul. Plecand de la aceasta premisa, cercetatorii au descoperit ca exista stranse legaturi intre pozitia corpului nostru in timpul somnului si personalitatea noastra. Mai mult, pozitia in care dormim ofera indicii despre cum gandim, simtim si ne comportam. Asta te pune serios pe ganduri, nu?
Citește în continuare Spune-mi cum dormi ca sa iti spun ce personalitate ai!
Studiile spun că ne petrecem în jur de o treime din viață dormind. În mod clar, nu doar cantitatea contează, ci îndeosebi calitatea. Un somn odihnitor înseamnă un corp revigorat și apt de a înfrunta încă o zi la potențial maxim.
Citește în continuare Salteaua care îți asigură o Noapte Bună