Relaxare

Tipuri de muzica de relaxare in functie de personalitate

In afara de calitatea somnului in functie de saltea, pentru a fi o persoana odihnita trebuie sa gasim si alte metode de relaxare. Muzica face parte din vietile noastre, iar preferintele noastre muzicale sunt, fara doar si poate, o parte din identitatea noastra. La varste mici aceste preferinte sunt influentate de cultura noastra, de familie si de cercul de prieteni, dar pe masura ce inaintam in varsta si gusturile noastre in materie de muzica se contureaza. Asadar, atunci cand este vorba despre  o persoana adulta, muzica preferata este in stransa legatura cu personalitatea fiecarui individ si mai putin corelata cu influentele exterioare.

Citește în continuare Tipuri de muzica de relaxare in functie de personalitate
ceaiuri pentru somn

Ceaiuri bune pentru somn

Atunci cand ne dorim sa lasam in urma toate grijile de peste zi si sa avem parte de o noapte cu un somn odihnitor in care sa ne incarcam la maxim pentru o noua zi, este recomandat sa ne stabilim o rutina. Exista o serie de obiceiuri care ne pot ajuta sa dormim bine, iar pe aceasta lista putem include cu succes ceaiurile.

Citește în continuare Ceaiuri bune pentru somn
Alimentatie pentru un somn sanatos

Alimentatia corespunzatoare pentru un somn sanatos

Nevoile de baza ale organismului uman sunt aerul, apa, hrana si somnul. Fara satisfacerea acestora nu se poate discuta despre alte tipuri de nevoi. Un stil de viata sanatos presupune o serie de obiceiuri care ajuta organismul sa functioneze la capacitate optima. Intre ele exista legaturi incontestabile, pentru ca un stil corect de viata este un intreg construit din piesele optime. Asadar, o alimentatie corespunzatoare ne poate ajuta sa avem un somn sanatos? Evident, raspunsul este Da! Si tot pe acelasi principiu, atunci cand ne odihnim suficient mancam mai putin si mai sanatos.

Citește în continuare Alimentatia corespunzatoare pentru un somn sanatos
Structura-saltea

Tot ce trebuie sa stii despre saltelele din latex

Exista unele alegeri in materie de cumparaturi care ne pot imbunatati considerabil viata, prin sporirea confortului. Salteaua este fara niciun dubiu un obiect aparent banal, dar care poate sa ne aduca beneficii daca este bine aleasa sau, dimpotriva,ne poate transforma viata intr-un adevarat cosmar atunci cand achizitia ei nu respecta cateva criterii importante.

Citește în continuare Tot ce trebuie sa stii despre saltelele din latex
Crizantema

Plante ambientale care te ajuta sa ai un somn odihnitor

Numeroase studii ale cercetatorilor au aratat legaturi clare intre existenta unor plante ambientale si starea de bine a persoanelor din locuinta. Un studiu din 2007 al Universitatii din Guam subliniaza cateva aspecte importante ce merita mentionate. Pentru a reduce cantitatea de praf si microorganisme din exterior cladirile noi sunt construite tot mai “ermetic”. Insa acest lucru are si dezavantaje, astfel ca locuintele si birourile noastre nu mai respira, fapt ce duce la o calitate scazuta a aerului pe care il respiram zi de zi. Avand in vedere ca 70-90% din timp il petrecem inauntru, e lesne de inteles cat de important este sa respiram un aer sanatos. 

Citește în continuare Plante ambientale care te ajuta sa ai un somn odihnitor
detaliu-lenjerie-creponata-Gardenia

Bumbacul dus la un alt nivel in lenjeriile creponate

Daca nu va bucurati deja de o lenjerie creponata, cu siguranta ati auzit  totusi de acest tip de asternuturi. Se poate spune ca lenjeriile creponate nu se bucura de notorietatea pe care o merita cu prisosinta. Dar cine a dormit macar o data pe o astfel de lenjerie stie care sunt beneficiile acesteia si nu ar renunta nicicand la confortul oferit de lenjeriile creponate. Citește în continuare Bumbacul dus la un alt nivel in lenjeriile creponate

Alegerea saltelei de pat potrivite

Alegerea unei saltele potrivite este de o importanță majoră. Achiziționarea unei saltele este o investiție pe termen lung, iar calitatea acesteia atârnă greu în balanță din acest punct de vedere.Fie că optăm pentru saltele normale, saltele ortopedice, saltele superortopedice, saltele semiortopedice,saltele anatomice sau saltele memory foam, ceea ce trebuie să luăm în considerare sunt elementele care se pliază pe nevoile personale.Magazinul online Noapte Bună oferă consiliere individuală clienților în alegerea saltelei potrivite. Nevoile sunt variate, în funcție de posibile probleme medicale, de structura corpului fiecăruia, de spațiul alocat saltelei în casă și de preferințe.

Citește în continuare Alegerea saltelei de pat potrivite

Tipuri de material de acoperire pentru saltele si beneficiile lor

Despre cat de importanta este salteaua pentru obtinerea unui somn de calitate nu cred ca trebuie sa mai spunem multe. Insa ce inseamna o saltea de calitate? Care sunt acele criterii in functie de care putem spune despre o saltea ca este cea potrivita?

Citește în continuare Tipuri de material de acoperire pentru saltele si beneficiile lor

Tipuri de spuma poliuretanica

De alegerea, mai mult sau mai putin inspirata, a saltelei va depinde in mare masura calitatea somnului. Este principalul motiv pentru care alegerea unui anumit tip de saltea nu trebuie sa fie facuta la intamplare, ci dupa o cunoastere a caracteristicilor si beneficiilor oferite.

Citește în continuare Tipuri de spuma poliuretanica

De ce este importanta protejarea saltelei de pat

Desi salteaua este un aspect important in obtinerea confortului in dormitor si desi in ultima vreme se constata o crestere a interesului pentru tipul de saltea aleasa exista totusi un aspect care continua sa fie neglijat: protectia saltelei. Din pacate multi clienti continua sa creada ca unicul rol al protectiei pentru saltea este acela de a proteja de umezeala, mai ales cand in pat doarme un copil mic. O idee impamantenita care arata ca nu exista suficienta informare in privinta subiectului. Tocmai de aceea in cele ce urmeaza vom lamuri cateva aspecte care vor schimba perceptia consumatorilor despre importanta unei huse pentru saltea.

Citește în continuare De ce este importanta protejarea saltelei de pat